Un coach que se acuerda, y te dice qué está marcando tu semana.
Registra estrés, sueño y ánimo. Franz te dice qué hay detrás.
Dos minutos al día. Patrones más claros, mejores decisiones.
Ya disponible en el App Store y en Google Play. También en la web.
A las tres semanas, conoce tu semana.
Un tracker te da una gráfica y te olvida. Franz mantiene el hilo entre tus check-ins y te lo devuelve como algo con lo que puedes actuar.
"Estrés 4. Dormí mal." Un dato, nada más todavía.
RegistradoLos martes vienen calientes. Franz empieza a vigilar el hilo.
3 check-insEmpieza la noche anterior, cuando aún no hay agenda.
Franz detectó"Bloque de preparación del lunes." Probado dos veces, valorado las dos.
Funcionó · guardado en Lo que ayudaTodo tu día, en dos check-ins breves.
Cada check-in aclara el panorama, y Franz te lo devuelve como patrones, sugerencias y un registro continuo de lo que de verdad ayuda.
01Tendencias de estrés
El arco de esta semana, mañanas frente a tardes.
02Franz detectó
Patrones recurrentes, con nombre y fecha.
03Tendencias del cuerpo
VFC, pulso en reposo, pasos y minutos activos.
04Practicar
Tareas y experimentos derivados de lo que está pasando.
05Técnicas
Resets guiados. Franz aprende cuáles te funcionan.
06Tu perfil
Cinco rasgos, medidos y seguidos, junto al objetivo que elegiste.
07Sal por ahí
Actividades cerca de ti, elegidas según cómo va tu semana.
Los patrones que no ves desde dentro.
Franz conecta tus registros a lo largo del tiempo: el estrés que sube antes de ciertos días, el sueño que condiciona tu concentración, los desencadenantes que vuelven una y otra vez. Y luego te dice qué significa ese patrón, para que puedas preparar el día en vez de limitarte a reaccionar.
"«Llevas tres semanas indicando más estrés antes de tu reunión de dirección de los martes; empieza la tarde anterior, sobre todo cuando aún no hay orden del día. Reservar un rato de preparación el lunes podría ayudarte.»"
Recuerda lo que te funciona a ti.
Tras cada día duro, valoras lo que probaste: Funcionó, Ayudó un poco o No ayudó. Lo que ayuda es donde eso se acumula, agrupado por emoción, para que nunca empieces de cero.
Las entradas de abajo son ejemplos. Las tuyas se construyen con tus propias reflexiones, y son tuyas.
Un paseo de 10 minutos y tres puntos clave antes de la reunión de las 2.
FuncionóRespiración cuadrada cuando el estrés sube.
FuncionóHacer scroll después de un conflicto.
No ayudóPreparar el día antes de las reuniones del martes.
Ayudó un pocoCuatro momentos. Una imagen más clara.
Check-in matutino
Puntúa tu estrés y la calidad de tu sueño. Franz usa tus respuestas para componer una imagen de lo que está afectando a tu día.
Habla con Franz
Abre la pestaña del coach cuando quieras. Franz ya conoce tus últimos registros, tus patrones y lo que te ha funcionado: no hace falta ponerlo en contexto.
Reflexión nocturna
Un formulario breve de cierre del día a partir de las 17:00. Anota qué ha pasado, cómo lo has llevado y qué te ha ayudado a reiniciar.
Patrones y lo que ayuda
Franz une los puntos entre tus registros, saca a la luz los patrones que se repiten y va anotando lo que de verdad te funciona.
El ciclo se repite cada día y cada vuelta afina la imagen.
Construido sobre tus datos, no sobre un guion.
Franz no es un chatbot en blanco ni un registro genérico del estado de ánimo. Es un sistema de coaching estructurado construido sobre tus datos diarios. Cada registro afina la imagen de lo que afecta a tu estrés, tu sueño, tu concentración y tu estado emocional.
Entiende los patrones
Relaciona dormir poco con un día siguiente más duro, o el estrés que sube antes de ciertas reuniones: conexiones que se te escaparían en el momento.
Convierte la observación en acción
Nada de "intenta relajarte", sino "un paseo de 10 minutos antes de la reunión de las 14:00 suele calmarte", a partir de lo que ya te ha funcionado antes.
Aprende lo que ayuda
A una persona le ayuda respirar; a otra, caminar. Franz sigue qué técnicas te funcionan de verdad a ti y descarta las que no.
Franz existe porque demasiada gente carga con una presión real sin un sistema útil para entenderla. No toda etapa dura parece una crisis: muchas veces es dormir peor, tener menos paciencia, concentrarte peor y un estrés que en silencio se vuelve normal. Quería algo práctico: un hábito diario y privado que te ayude a ver tus patrones antes y a responder mejor.
Nicolas, fundador de Franz
Un solo plan. Todo incluido.
Sin niveles ni funciones bloqueadas. La prueba es el producto completo durante 14 días.
£9.99 al mes con facturación mensual, o £79.99 al año (£6.67 al mes) con facturación anual. Ambos incluyen 14 días de prueba gratis.
- Coaching completo de FranzIncluido
- Check-ins matutinos y nocturnosIncluido
- Detección de patrones y resumen semanalIncluido
- Un coach con memoria de sesiónIncluido
- Practise: tareas, experimentos y técnicasIncluido
- Registro personal de lo que ayuda, construido con tus reflexionesIncluido
Disponible en el App Store, Google Play y la web. Cancela cuando quieras.
Límites claros. Más confianza.
Como Franz trabaja con el estrés, las emociones y el autoseguimiento, decimos con claridad qué es y qué no es.
Qué es Franz
Franz sigue tus patrones de estrés, sueño y emociones, te acompaña a partir de lo que muestran los datos y traza una imagen de cómo rindes bajo presión. Coaching, no terapia.
Qué no es Franz
No es terapia, no es un producto sanitario y no sustituye la atención profesional de salud mental. Es un sistema estructurado, no un servicio clínico.
Seguridad y apoyo en crisis
Si lo que escribes sugiere que puedes estar en crisis, Franz te muestra los números de emergencia y las líneas de ayuda locales de más de 60 países, no un mensaje genérico.
Tus datos, tu control
Se usan para personalizar tu coaching, nunca se venden ni se comparten para publicidad. Exporta o elimina todo de forma permanente cuando quieras desde la app.
Entiende el patrón. Toma la mejor decisión.
Dos minutos al día. Tres semanas hasta tu primer patrón.