Vedi gli schemi dietro il tuo stress — e cosa funziona davvero.
Pensato per chi porta la pressione in silenzio, Franz ti aiuta a capire i tuoi schemi di stress, sonno ed emozioni — e a trasformarli in azioni concrete.
Due minuti al giorno.
Schemi più chiari. Decisioni migliori.
Disponibile su App Store e Google Play. Anche sul web.
Spesso segnali più stress prima delle riunioni difficili. Una camminata di 10 minuti prima della riunione delle 14 potrebbe aiutarti a resettare.
Tutta la tua giornata, in due brevi check-in.
Momenti reali dall'app. Ogni check-in aggiunge un pezzo a un quadro più nitido — e Franz te lo restituisce sotto forma di schemi, spunti e un Playbook di ciò che funziona davvero.
Andamento dello stress
Guarda la curva dello stress di questa settimana e come le tue mattine si confrontano con le tue sere.
Andamento del corpo
HRV, frequenza cardiaca a riposo, passi e minuti attivi — il lato fisico di come stai davvero.
Pratica
Attività ed esperimenti che Franz suggerisce in base a ciò che sta davvero succedendo.
Tecniche
Reset guidati per stress e concentrazione — Franz impara quali funzionano per te.
Esci di casa
Consigli su attività reali per quando uscire all'aperto è ciò che ti serve.
Profilo mentale
Lucidità, resilienza, propensione all'azione, recupero — misurati e monitorati nel tempo.
Scorri per esplorare →
Un coaching che ha memoria.
Franz non è un chatbot qualunque. Ricorda i tuoi check-in, nota cosa continua a ripetersi e ti aiuta a ragionare su ciò che sta succedendo con molto più contesto.
Gli schemi che non riesci a vedere mentre li vivi.
Franz collega i tuoi check-in nel tempo — lo stress che sale prima di certi giorni, il sonno che condiziona la tua concentrazione, i fattori scatenanti che tornano sempre. Poi ti dice cosa significa quello schema, così puoi preparare la giornata invece di limitarti a subirla.
"Da tre settimane di fila segnali più stress prima della riunione di leadership del martedì — inizia già la sera prima, soprattutto quando non c'è ancora un ordine del giorno. Un breve momento di preparazione il lunedì potrebbe aiutarti."
Ricorda cosa funziona per te.
Ogni riflessione insegna a Franz qualcosa in più su cosa ti aiuta a resettare — e cosa no. Il Playbook è dove tutto questo si accumula, così non riparti mai da zero.
Una camminata di 10 minuti e tre punti scritti di solito calmano la tua tensione prima delle riunioni.
Quando lo stress è alto, la respirazione quadrata lo abbassa più in fretta di qualsiasi altra cosa tu abbia provato.
Scorrere il telefono dopo un conflitto non ti ha aiutato nelle tue ultime riflessioni.
Prepararti il giorno prima rende le riunioni del martedì molto meno pesanti.
Quattro momenti. Un quadro più chiaro.
Check-in del mattino
Valuta il tuo stress e la qualità del sonno. Franz usa le tue risposte per costruire un quadro di ciò che influenza la tua giornata.
Parla con Franz
Apri la scheda del coach quando vuoi. Franz conosce già i tuoi ultimi check-in, i tuoi schemi e ciò che ti ha aiutato — non devi spiegargli nulla.
Riflessione serale
Un breve modulo di fine giornata dopo le 17. Annota cos'è successo, come l'hai gestito e cosa ti ha aiutato a resettare.
Schemi e Playbook
Franz unisce i puntini tra i tuoi check-in, fa emergere gli schemi ricorrenti e aggiorna il tuo Playbook con ciò che funziona davvero per te.
Non l'ennesimo chatbot con AI.
Franz non è un chatbot qualunque né un generico diario dell'umore. È un sistema di coaching strutturato, costruito attorno ai tuoi dati quotidiani. Ogni check-in rende più chiaro il quadro di ciò che influenza il tuo stress, il sonno, la concentrazione e il tuo stato emotivo.
Capisce gli schemi
Collega una notte breve a un giorno dopo più duro, o lo stress che sale prima di riunioni specifiche — connessioni che sul momento ti sfuggirebbero.
Trasforma le intuizioni in azioni
Non "prova a rilassarti", ma "una camminata di 10 minuti prima delle 14 di solito ti calma", basato su ciò che ha già funzionato per te.
Costruisce il tuo Playbook
A qualcuno aiuta la respirazione, a qualcun altro una camminata. Franz tiene traccia di quali tecniche funzionano davvero per te — e lascia perdere le altre.
Franz esiste perché troppe persone portano una pressione reale senza un sistema utile per capirla. Non tutti i periodi difficili sembrano una crisi — spesso sono sonno peggiore, meno pazienza, meno concentrazione e uno stress che silenziosamente diventa normale. Volevo qualcosa di pratico: un'abitudine quotidiana e privata che ti aiuti a vedere prima i tuoi schemi e a rispondere meglio.
— Nicolas, fondatore di Franz
Un solo piano. Tutto incluso.
£9.99 al mese con fatturazione mensile, oppure £79.99 all'anno (£6.67 al mese) con fatturazione annuale. Entrambi includono una prova gratuita di 14 giorni.
- Coaching Franz completo
- Check-in del mattino e della sera
- Rilevamento degli schemi e riepilogo settimanale
- Coach AI con memoria delle sessioni
- Pratica: attività, esperimenti e Playbook
- Playbook personale — costruito dalle tue riflessioni
Disponibile ora su App Store, Google Play e sul web.
Confini chiari. Più fiducia.
Poiché Franz ha a che fare con stress, emozioni e auto-monitoraggio, diciamo chiaramente cos'è — e cosa non è.
Cos'è Franz
Un'app di coaching per la performance mentale. Monitora i tuoi schemi di stress, sonno ed emozioni, ti guida attraverso ciò che i dati mostrano e ti aiuta a capire come la tua mente rende sotto pressione.
Cosa non è Franz
Non è terapia, non è un dispositivo medico e non sostituisce l'assistenza professionale per la salute mentale. È un sistema strutturato — non un servizio clinico.
Sicurezza e supporto nelle crisi
Se il tuo linguaggio suggerisce che potresti essere in crisi, Franz ti mostra i numeri di emergenza e le linee di ascolto locali per oltre 60 paesi — non un messaggio generico.
I tuoi dati, sotto il tuo controllo
Se elimini il tuo account, Franz avvia una finestra di ripensamento di 24 ore. Dopodiché l'eliminazione ha inizio e i tuoi dati personali vengono rimossi definitivamente entro 30 giorni, salvo dove la legge imponga il contrario.
Domande frequenti.
Capisci lo schema. Prendi la decisione giusta.
Inizia a vedere i tuoi schemi. Inizia a decidere meglio.
Disponibile su App Store e Google Play. Anche sul web.