Erkenne die Muster hinter deinem Stress — und was wirklich hilft.
Franz ist für Menschen gemacht, die Druck still tragen. Er hilft dir, deine Stress-, Schlaf- und Gefühlsmuster zu verstehen — und daraus konkretes Handeln zu machen.
Zwei Minuten am Tag.
Klarere Muster. Bessere Entscheidungen.
Jetzt im App Store und bei Google Play. Auch im Web verfügbar.
Vor schwierigen Meetings berichtest du oft von höherem Stress. Ein 10-minütiger Spaziergang vor deinem Meeting um 14 Uhr kann dir beim Runterkommen helfen.
Dein ganzer Tag in zwei kurzen Check-ins.
Echte Momente aus der App. Jeder Check-in schärft das Bild — und Franz gibt es dir zurück: als Muster, Impulse und ein Playbook mit dem, was wirklich hilft.
Stressverlauf
Sieh den Stressverlauf dieser Woche und wie sich deine Morgen zu deinen Abenden verhalten.
Körperwerte
HRV, Ruhepuls, Schritte und aktive Minuten — die körperliche Seite deines Zustands.
Üben
Aufgaben und Experimente, die Franz auf Basis deiner tatsächlichen Lage vorschlägt.
Techniken
Geführte Resets für Stress und Fokus — Franz lernt, welche bei dir wirken.
Raus ins Freie
Vorschläge für Aktivitäten draußen, wenn dir frische Luft gerade guttut.
Mentales Profil
Gelassenheit, Resilienz, Handlungsbereitschaft, Erholung — bewertet und über die Zeit verfolgt.
Wischen zum Entdecken →
Coaching, das sich erinnert.
Franz ist kein leerer Chatbot. Er erinnert sich an deine Check-ins, bemerkt, was sich wiederholt, und hilft dir, mit mehr Kontext zu durchdenken, was gerade passiert.
Die Muster, die du mittendrin nicht sehen kannst.
Franz verbindet deine Check-ins über die Zeit — Stress, der vor bestimmten Tagen ansteigt, Schlaf, der deinen Fokus prägt, Auslöser, die immer wiederkommen. Dann sagt er dir, was das Muster bedeutet, damit du dich auf den Tag vorbereiten kannst, statt nur auf ihn zu reagieren.
„Vor deinem Führungsmeeting am Dienstag berichtest du seit drei Wochen von höherem Stress — er beginnt schon am Vorabend, besonders wenn noch keine Agenda steht. Ein kurzer Block zur Vorbereitung am Montag könnte helfen.“
Es merkt sich, was bei dir wirkt.
Jede Reflexion zeigt Franz ein Stück mehr davon, was dir beim Runterkommen hilft — und was nicht. Im Playbook summiert sich das, damit du nie bei null anfängst.
Ein 10-minütiger Spaziergang und drei Stichpunkte beruhigen deine Nervosität vor Meetings meistens.
Wenn der Stress hoch ist, bringt ihn Box-Atmung schneller runter als alles andere, was du probiert hast.
Nach einem Konflikt am Handy zu scrollen hat in deinen letzten Reflexionen nicht geholfen.
Vorbereitung am Vortag macht Dienstagsmeetings weniger überwältigend.
Vier Berührungspunkte. Ein klareres Bild.
Check-in am Morgen
Bewerte deinen Stress und deine Schlafqualität. Aus deinen Antworten baut Franz ein Bild davon, was deinen Tag beeinflusst.
Mit Franz sprechen
Öffne den Coach-Tab jederzeit. Franz kennt deine letzten Check-ins, deine Muster und das, was geholfen hat — du musst nichts erklären.
Reflexion am Abend
Ein kurzes Formular zum Tagesende ab 17 Uhr. Halte fest, was passiert ist, wie du damit umgegangen bist und was dir beim Runterkommen geholfen hat.
Muster und Playbook
Franz verbindet die Punkte zwischen deinen Check-ins, zeigt wiederkehrende Muster und aktualisiert dein Playbook mit dem, was bei dir wirklich funktioniert.
Nicht noch ein KI-Chatbot.
Franz ist kein leerer Chatbot und kein generischer Stimmungstracker. Er ist ein strukturiertes Coaching-System rund um deine täglichen Daten. Jeder Check-in schärft das Bild davon, was deinen Stress, deinen Schlaf, deinen Fokus und deine Gefühlslage beeinflusst.
Versteht Muster
Er verknüpft kurzen Schlaf mit einem härteren nächsten Tag oder Stress, der vor bestimmten Meetings ansteigt — Zusammenhänge, die dir im Moment entgehen.
Macht aus Einsicht Handeln
Nicht „versuch, dich zu entspannen“ — sondern „ein 10-minütiger Spaziergang vor deinem Termin um 14 Uhr beruhigt dich meistens“, abgeleitet aus dem, was bei dir schon funktioniert hat.
Baut dein Playbook
Dem einen hilft Atmen, der anderen ein Spaziergang. Franz verfolgt, welche Techniken bei dir wirklich wirken — und lässt die anderen weg.
Franz gibt es, weil zu viele Menschen echten Druck tragen, ohne ein brauchbares System, um ihn zu verstehen. Nicht jede harte Phase sieht aus wie eine Krise — oft ist es schlechterer Schlaf, kürzere Geduld, weniger Fokus und Stress, der still zur Normalität wird. Ich wollte etwas Praktisches: eine private tägliche Gewohnheit, die dir hilft, deine Muster früher zu sehen und besser zu reagieren.
— Nicolas, Gründer von Franz
Ein Tarif. Alles dabei.
£9.99 pro Monat bei monatlicher Abrechnung oder £79.99 pro Jahr (£6.67 pro Monat) bei jährlicher Abrechnung. Beide inklusive 14 Tage gratis testen.
- Volles Franz-Coaching
- Check-ins morgens und abends
- Mustererkennung und Wochenrückblick
- KI-Coach mit Gedächtnis
- Üben: Aufgaben, Experimente und Playbook
- Persönliches Playbook — aus deinen Reflexionen
Jetzt im App Store, bei Google Play und im Web.
Klare Grenzen. Mehr Vertrauen.
Weil es bei Franz um Stress, Gefühle und Selbstbeobachtung geht, sagen wir klar, was er ist — und was nicht.
Was Franz ist
Eine App für mentales Leistungscoaching. Sie verfolgt deine Stress-, Schlaf- und Gefühlsmuster, coacht dich durch das, was die Daten zeigen, und zeigt dir, wie dein Kopf unter Druck arbeitet.
Was Franz nicht ist
Keine Therapie, kein Medizinprodukt und kein Ersatz für professionelle psychologische Versorgung. Es ist ein strukturiertes System — kein klinischer Dienst.
Sicherheit und Krisenhilfe
Wenn deine Worte auf eine Krise hindeuten, zeigt Franz lokale Notrufnummern und Krisendienste für über 60 Länder — keine allgemeine Nachricht.
Deine Daten, deine Kontrolle
Löschst du dein Konto, startet Franz eine Frist von 24 Stunden. Danach beginnt die Löschung, und deine persönlichen Daten werden innerhalb von 30 Tagen endgültig entfernt, außer wo gesetzlich anders vorgeschrieben.
Häufige Fragen.
Versteh das Muster. Triff die bessere Entscheidung.
Erkenne deine Muster. Triff bessere Entscheidungen.
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