Ein Coach, der sich erinnert, und dir zeigt, was deine Woche prägt.
Erfasse Stress, Schlaf und Stimmung. Franz sagt dir, was dahintersteckt.
Zwei Minuten am Tag. Klarere Muster, bessere Entscheidungen.
Jetzt im App Store und bei Google Play. Auch im Web verfügbar.
Nach drei Wochen kennt es deine Woche.
Ein Tracker gibt dir ein Diagramm und vergisst dich. Franz behält den Faden über deine Check-ins und gibt ihn dir als etwas zurück, womit du arbeiten kannst.
"Stress 4. Schlecht geschlafen." Ein Datenpunkt, mehr noch nicht.
ErfasstDienstage laufen heiß. Franz beginnt, den Faden zu beobachten.
3 Check-insEs beginnt am Abend davor, wenn noch keine Agenda steht.
Franz hat bemerkt"Montags-Vorbereitungsblock." Zweimal probiert, beide Male bewertet.
Hat geholfen · in Was hilftDein ganzer Tag, in zwei kurzen Check-ins.
Jeder Check-in schärft das Bild, und Franz gibt es dir zurück: als Muster, Impulse und eine laufende Übersicht dessen, was wirklich hilft.
01Stressverlauf
Der Bogen dieser Woche, Morgen gegen Abend.
02Franz hat bemerkt
Wiederkehrende Muster, benannt und datiert.
03Körperwerte
HRV, Ruhepuls, Schritte und aktive Minuten.
04Üben
Aufgaben und Experimente, abgeleitet aus dem, was gerade los ist.
05Techniken
Geführte Resets. Franz lernt, welche bei dir wirken.
06Dein Profil
Fünf Eigenschaften, bewertet und verfolgt, passend zu deinem Ziel.
07Geh raus
Aktivitäten in deiner Nähe, passend zu deiner Woche.
Die Muster, die du mittendrin nicht sehen kannst.
Franz verbindet deine Check-ins über die Zeit: Stress, der vor bestimmten Tagen ansteigt, Schlaf, der deinen Fokus prägt, Auslöser, die immer wiederkommen. Dann sagt er dir, was das Muster bedeutet, damit du dich auf den Tag vorbereiten kannst, statt nur auf ihn zu reagieren.
"„Vor deinem Führungsmeeting am Dienstag berichtest du seit drei Wochen von höherem Stress. Er beginnt schon am Vorabend, besonders wenn noch keine Agenda steht. Ein kurzer Block zur Vorbereitung am Montag könnte helfen.“"
Es merkt sich, was bei dir wirkt.
Nach jedem harten Tag bewertest du, was du probiert hast: Hat geholfen, Hat etwas geholfen oder Hat nicht geholfen. Unter Was hilft summiert sich das, gruppiert nach Emotion, damit du nie bei null anfängst.
Die Einträge unten sind Beispiele. Deine entstehen aus deinen eigenen Reflexionen und bleiben deine.
Ein 10-Minuten-Spaziergang und drei Stichpunkte vor dem 14-Uhr-Termin.
Hat geholfenBox-Atmung, wenn der Stress hochfährt.
Hat geholfenScrollen nach einem Konflikt.
Hat nicht geholfenDen Tag vorher vorbereiten, vor Dienstagsmeetings.
Hat etwas geholfenVier Berührungspunkte. Ein klareres Bild.
Morgen-Check-in
Bewerte deinen Stress und deine Schlafqualität. Aus deinen Antworten baut Franz ein Bild davon, was deinen Tag beeinflusst.
Mit Franz sprechen
Öffne den Coach-Tab jederzeit. Franz kennt deine letzten Check-ins, deine Muster und das, was geholfen hat: du musst nichts erklären.
Abendreflexion
Ein kurzes Formular zum Tagesende ab 17 Uhr. Halte fest, was passiert ist, wie du damit umgegangen bist und was dir beim Runterkommen geholfen hat.
Muster und was hilft
Franz verbindet die Punkte zwischen deinen Check-ins, zeigt wiederkehrende Muster und hält fest, was bei dir wirklich funktioniert.
Die Schleife wiederholt sich täglich. Jeder Durchlauf schärft das Bild.
Auf deinen Daten gebaut, nicht auf einem Skript.
Franz ist kein leerer Chatbot und kein generischer Stimmungstracker. Er ist ein strukturiertes Coaching-System rund um deine täglichen Daten. Jeder Check-in schärft das Bild davon, was deinen Stress, deinen Schlaf, deinen Fokus und deine Gefühlslage beeinflusst.
Versteht Muster
Er verknüpft kurzen Schlaf mit einem härteren nächsten Tag oder Stress, der vor bestimmten Meetings ansteigt: Zusammenhänge, die dir im Moment entgehen.
Macht aus Einsicht Handeln
Nicht „versuch, dich zu entspannen“, sondern „ein 10-minütiger Spaziergang vor deinem Termin um 14 Uhr beruhigt dich meistens“, abgeleitet aus dem, was bei dir schon funktioniert hat.
Lernt, was hilft
Dem einen hilft Atmen, der anderen ein Spaziergang. Franz verfolgt, welche Techniken bei dir wirklich wirken, und lässt die anderen weg.
Franz gibt es, weil zu viele Menschen echten Druck tragen, ohne ein brauchbares System, um ihn zu verstehen. Nicht jede harte Phase sieht aus wie eine Krise: oft ist es schlechterer Schlaf, kürzere Geduld, weniger Fokus und Stress, der still zur Normalität wird. Ich wollte etwas Praktisches: eine private tägliche Gewohnheit, die dir hilft, deine Muster früher zu sehen und besser zu reagieren.
Nicolas, Gründer von Franz
Ein Tarif. Alles dabei.
Keine Stufen, keine gesperrten Funktionen. Die Testphase ist 14 Tage lang das volle Produkt.
£9.99 pro Monat bei monatlicher Abrechnung oder £79.99 pro Jahr (£6.67 pro Monat) bei jährlicher Abrechnung. Beide inklusive 14 Tage gratis testen.
- Volles Franz-CoachingEnthalten
- Check-ins morgens und abendsEnthalten
- Mustererkennung und WochenrückblickEnthalten
- Ein Coach mit SitzungsgedächtnisEnthalten
- Practise: Aufgaben, Experimente und TechnikenEnthalten
- Persönliche Übersicht, was hilft, aus deinen Reflexionen gebautEnthalten
Jetzt im App Store, bei Google Play und im Web. Jederzeit kündbar.
Klare Grenzen. Mehr Vertrauen.
Weil es bei Franz um Stress, Gefühle und Selbstbeobachtung geht, sagen wir klar, was er ist, und was nicht.
Was Franz ist
Franz verfolgt deine Stress-, Schlaf- und Gefühlsmuster, coacht dich durch das, was die Daten zeigen, und zeichnet ein Bild davon, wie du unter Druck funktionierst. Coaching, keine Therapie.
Was Franz nicht ist
Keine Therapie, kein Medizinprodukt und kein Ersatz für professionelle psychologische Versorgung. Es ist ein strukturiertes System, kein klinischer Dienst.
Sicherheit und Krisenhilfe
Wenn deine Worte auf eine Krise hindeuten, zeigt Franz lokale Notrufnummern und Krisendienste für über 60 Länder, keine allgemeine Nachricht.
Deine Daten, deine Kontrolle
Genutzt, um dein Coaching zu personalisieren, nie verkauft oder für Werbung geteilt. Exportiere oder lösche alles jederzeit endgültig direkt in der App.
Versteh das Muster. Triff die bessere Entscheidung.
Zwei Minuten am Tag. Drei Wochen bis zu deinem ersten Muster.