Un coach qui se souvient, et te dit ce qui façonne ta semaine.
Suis ton stress, ton sommeil et ton humeur. Franz te dit ce qui les fait bouger.
Deux minutes par jour. Des schémas plus clairs, de meilleures décisions.
Disponible sur l'App Store et Google Play. Également sur le web.
En trois semaines, il connaît ta semaine.
Un tracker te donne un graphique et t'oublie. Franz garde le fil entre tes check-ins, et te le rend sous une forme sur laquelle tu peux agir.
"Stress 4. Mal dormi." Une donnée, rien de plus pour l'instant.
EnregistréLes mardis chauffent. Franz commence à surveiller le fil.
3 check-insÇa commence la veille au soir, quand il n'y a pas encore d'ordre du jour.
Franz a remarqué"Bloc de préparation du lundi." Essayé deux fois, noté les deux fois.
A marché · gardé dans Ce qui aideToute ta journée, en deux courts check-ins.
Chaque check-in précise le tableau, et Franz te le rend : des schémas, des pistes, et un relevé continu de ce qui aide vraiment.
01Courbes de stress
L'arc de la semaine, matins contre soirs.
02Franz a remarqué
Des schémas récurrents, nommés et datés.
03Données physiques
VFC, pouls au repos, pas et minutes actives.
04Pratiquer
Des tâches et expériences tirées de ce qui se passe en ce moment.
05Techniques
Des resets guidés. Franz apprend lesquels marchent pour toi.
06Ton profil
Cinq traits, notés et suivis, en lien avec ton objectif.
07Sors un peu
Des activités près de chez toi, choisies selon ta semaine.
Les schémas que tu ne peux pas voir de l'intérieur.
Franz relie tes bilans dans le temps : le stress qui monte avant certains jours, le sommeil qui façonne ta concentration, les déclencheurs qui reviennent. Puis il te dit ce que ce schéma signifie, pour que tu prépares ta journée au lieu de seulement la subir.
"« Tu signales plus de stress avant ta réunion de direction du mardi depuis trois semaines. Ça commence la veille au soir, surtout quand l'ordre du jour n'est pas encore fixé. Un court créneau de préparation le lundi pourrait aider. »"
Il retient ce qui marche pour toi.
Après chaque journée difficile, tu notes ce que tu as essayé : A marché, A un peu aidé, ou N'a pas aidé. Ce qui aide est là où ça s'accumule, groupé par émotion, pour que tu ne repartes jamais de zéro.
Les entrées ci-dessous sont des exemples. Les tiennes naissent de tes propres réflexions, et restent à toi.
Une marche de 10 minutes et trois points clés avant la réunion de 14h.
A marchéRespiration carrée quand le stress monte.
A marchéScroller après un conflit.
N'a pas aidéPréparer la veille les réunions du mardi.
A un peu aidéQuatre rendez-vous. Une image plus nette.
Bilan du matin
Évalue ton stress et la qualité de ton sommeil. Franz s'appuie sur tes réponses pour comprendre ce qui pèse sur ta journée.
Parle à Franz
Ouvre l'onglet coach quand tu veux. Franz connaît déjà tes derniers bilans, tes schémas et ce qui t'a aidé : inutile de tout réexpliquer.
Réflexion du soir
Un court formulaire de fin de journée après 17 h. Note ce qui s'est passé, comment tu l'as géré et ce qui t'a aidé à décompresser.
Schémas et ce qui aide
Franz relie les points entre tes bilans, fait remonter les schémas récurrents et garde trace de ce qui marche vraiment pour toi.
La boucle se répète chaque jour. Chaque passage affine le tableau.
Bâti sur tes données, pas sur un script.
Franz n'est ni un chatbot vierge ni un tracker d'humeur générique. C'est un système de coaching structuré, bâti autour de tes données quotidiennes. Chaque bilan affine le tableau de ce qui agit sur ton stress, ton sommeil, ta concentration et ton état émotionnel.
Comprend les schémas
Il relie une nuit trop courte à une journée plus dure, ou le stress qui monte avant certaines réunions : des liens qui t'échappent sur le moment.
Transforme l'analyse en action
Pas « essaie de te détendre », mais « une marche de 10 minutes avant ton rendez-vous de 14 h a tendance à t'apaiser », à partir de ce qui a déjà marché pour toi.
Apprend ce qui aide
La respiration aide l'un, la marche aide l'autre. Franz suit les techniques qui marchent vraiment pour toi, et écarte les autres.
Franz existe parce que trop de gens portent une vraie pression sans système utile pour la comprendre. Une période difficile ne ressemble pas toujours à une crise : c'est souvent un sommeil dégradé, moins de patience, une concentration en berne, et un stress qui devient discrètement la norme. Je voulais quelque chose de concret : une habitude quotidienne et privée qui aide à voir ses schémas plus tôt et à mieux y répondre.
Nicolas, fondateur de Franz
Une offre. Tout est inclus.
Pas de paliers, pas de fonctions verrouillées. L'essai, c'est le produit complet pendant 14 jours.
£9.99 par mois en facturation mensuelle, ou £79.99 par an (£6.67 par mois) en facturation annuelle. Les deux incluent 14 jours d'essai gratuit.
- Coaching Franz completInclus
- Bilans du matin et du soirInclus
- Détection de schémas et résumé hebdomadaireInclus
- Un coach avec mémoire de sessionInclus
- Practise : tâches, expériences et techniquesInclus
- Relevé personnel de ce qui aide, bâti sur tes réflexionsInclus
Disponible sur l'App Store, Google Play et le web. Résiliable à tout moment.
Des limites claires. Plus de confiance.
Parce que Franz touche au stress, aux émotions et au suivi de soi, on dit clairement ce qu'il est, et ce qu'il n'est pas.
Ce qu'est Franz
Franz suit tes schémas de stress, de sommeil et d'émotions, t'accompagne à partir de ce que montrent les données et dresse un portrait de ta façon de tenir sous pression. Du coaching, pas de la thérapie.
Ce que Franz n'est pas
Ni une thérapie, ni un dispositif médical, ni un substitut à un suivi professionnel en santé mentale. C'est un système structuré, pas un service clinique.
Sécurité et situations de crise
Si tes mots laissent penser que tu traverses une crise, Franz affiche les numéros d'urgence et les lignes d'écoute locales pour plus de 60 pays, pas un message générique.
Tes données, ton contrôle
Utilisées pour personnaliser ton coaching, jamais vendues ni partagées à des fins publicitaires. Exporte ou supprime tout définitivement, à tout moment, depuis l'app.
Comprends le schéma. Prends la bonne décision.
Deux minutes par jour. Trois semaines jusqu'à ton premier schéma.