Les schémas derrière ton stress — et ce qui fonctionne vraiment.
Conçu pour celles et ceux qui encaissent la pression en silence, Franz t'aide à comprendre tes schémas de stress, de sommeil et d'émotions — puis à les transformer en actions concrètes.
Deux minutes par jour.
Des schémas plus nets. De meilleures décisions.
Disponible sur l'App Store et Google Play. Également sur le web.
Tu signales souvent plus de stress avant les réunions difficiles. Une marche de 10 minutes avant ta réunion de 14 h pourrait t'aider à décompresser.
Toute ta journée, en deux bilans express.
Des moments réels dans l'app. Chaque bilan affine le tableau — et Franz te le restitue sous forme de schémas, de suggestions et d'un Playbook de ce qui t'aide vraiment.
Courbes de stress
Vois l'évolution de ton stress cette semaine et compare tes matinées à tes soirées.
Données physiques
HRV, fréquence cardiaque au repos, pas et minutes actives — le versant physique de ton état réel.
Pratique
Des tâches et des expériences que Franz te propose à partir de ce que tu vis vraiment.
Techniques
Des exercices guidés pour le stress et la concentration — Franz repère ceux qui marchent pour toi.
Sors prendre l'air
Des activités concrètes à proximité, quand sortir te fera du bien.
Profil mental
Sang-froid, résilience, passage à l'action, récupération — évalués et suivis dans le temps.
Balaie pour explorer →
Un coaching qui se souvient.
Franz n'est pas un chatbot vierge. Il se souvient de tes bilans, remarque ce qui revient sans cesse et t'aide à réfléchir à ce qui se passe avec plus de contexte.
Les schémas que tu ne peux pas voir de l'intérieur.
Franz relie tes bilans dans le temps — le stress qui monte avant certains jours, le sommeil qui façonne ta concentration, les déclencheurs qui reviennent. Puis il te dit ce que ce schéma signifie, pour que tu prépares ta journée au lieu de seulement la subir.
« Tu signales plus de stress avant ta réunion de direction du mardi depuis trois semaines — ça commence la veille au soir, surtout quand l'ordre du jour n'est pas encore fixé. Un court créneau de préparation le lundi pourrait aider. »
Il retient ce qui marche pour toi.
Chaque réflexion apprend à Franz un peu plus sur ce qui t'aide à décompresser — et sur ce qui ne marche pas. Le Playbook, c'est là que tout s'accumule, pour que tu ne repartes jamais de zéro.
Une marche de 10 minutes et trois points notés apaisent en général ton stress d'avant-réunion.
Quand le stress monte, la respiration carrée le fait redescendre plus vite que tout ce que tu as essayé.
Scroller sur ton téléphone après un conflit ne t'a pas aidé dans tes dernières réflexions.
Préparer la veille rend les réunions du mardi nettement moins écrasantes.
Quatre moments. Une vision plus nette.
Bilan du matin
Évalue ton stress et la qualité de ton sommeil. Franz s'appuie sur tes réponses pour comprendre ce qui pèse sur ta journée.
Parle à Franz
Ouvre l'onglet coach quand tu veux. Franz connaît déjà tes derniers bilans, tes schémas et ce qui t'a aidé — inutile de tout réexpliquer.
Réflexion du soir
Un court formulaire de fin de journée après 17 h. Note ce qui s'est passé, comment tu l'as géré et ce qui t'a aidé à décompresser.
Schémas et Playbook
Franz relie les points entre tes bilans, fait remonter les schémas récurrents et met à jour ton Playbook avec ce qui marche vraiment pour toi.
Pas un chatbot IA de plus.
Franz n'est ni un chatbot vierge ni un tracker d'humeur générique. C'est un système de coaching structuré, bâti autour de tes données quotidiennes. Chaque bilan affine le tableau de ce qui agit sur ton stress, ton sommeil, ta concentration et ton état émotionnel.
Comprend les schémas
Il relie une nuit trop courte à une journée plus dure, ou le stress qui monte avant certaines réunions — des liens qui t'échappent sur le moment.
Transforme l'analyse en action
Pas « essaie de te détendre », mais « une marche de 10 minutes avant ton rendez-vous de 14 h a tendance à t'apaiser », à partir de ce qui a déjà marché pour toi.
Construit ton Playbook
La respiration aide l'un, la marche aide l'autre. Franz suit les techniques qui marchent vraiment pour toi — et écarte les autres.
Franz existe parce que trop de gens portent une vraie pression sans système utile pour la comprendre. Une période difficile ne ressemble pas toujours à une crise — c'est souvent un sommeil dégradé, moins de patience, une concentration en berne, et un stress qui devient discrètement la norme. Je voulais quelque chose de concret : une habitude quotidienne et privée qui aide à voir ses schémas plus tôt et à mieux y répondre.
— Nicolas, fondateur de Franz
Une offre. Tout est inclus.
£9.99 par mois en facturation mensuelle, ou £79.99 par an (£6.67 par mois) en facturation annuelle. Les deux incluent 14 jours d'essai gratuit.
- Coaching Franz complet
- Bilans du matin et du soir
- Détection de schémas et résumé hebdomadaire
- Coach IA avec mémoire des séances
- Pratique : tâches, expériences et Playbook
- Playbook personnel — construit à partir de tes réflexions
Disponible dès maintenant sur l'App Store, Google Play et le web.
Des limites claires. Plus de confiance.
Parce que Franz touche au stress, aux émotions et au suivi de soi, on dit clairement ce qu'il est — et ce qu'il n'est pas.
Ce qu'est Franz
Une app de coaching en performance mentale. Elle suit tes schémas de stress, de sommeil et d'émotions, t'accompagne à partir de ce que montrent les données, et t'aide à voir comment ton esprit tient sous pression.
Ce que Franz n'est pas
Ni une thérapie, ni un dispositif médical, ni un substitut à un suivi professionnel en santé mentale. C'est un système structuré — pas un service clinique.
Sécurité et situations de crise
Si tes mots laissent penser que tu traverses une crise, Franz affiche les numéros d'urgence et les lignes d'écoute locales pour plus de 60 pays — pas un message générique.
Tes données, ton contrôle
Supprime ton compte et Franz ouvre un délai de grâce de 24 heures. Ensuite, la suppression démarre et tes données personnelles sont définitivement effacées sous 30 jours, sauf obligation légale.
Questions fréquentes.
Comprends le schéma. Prends la bonne décision.
Commence à voir tes schémas. Commence à mieux décider.
Disponible sur l'App Store et Google Play. Également sur le web.