ストレスの奥にあるパターンと、本当に効くことが見えてくる。
重圧を静かに背負う人のために。Franzはストレス、睡眠、感情のパターンを解き明かし、それを具体的な行動へと変えていきます。
1日2分。
パターンが見え、判断が変わる。
App StoreとGoogle Playで配信中。ウェブでもご利用いただけます。
難しい会議の前にストレスが高まる傾向があります。14時の会議の前に10分歩くと、気持ちを整えやすくなるかもしれません。
1日全体を、2回の短いチェックインで。
アプリの実際の画面です。チェックインを重ねるほど輪郭がはっきりし、Franzはそれをパターン、問いかけ、そして本当に効くことを記録したPlaybookとして返します。
ストレスの推移
今週のストレスの流れと、朝と夜の違いが見えます。
身体の推移
HRV、安静時心拍数、歩数、アクティブな時間。今の状態を身体の側から捉えます。
実践
最近の状況をふまえてFranzが提案するタスクと実験です。
テクニック
ストレスと集中を整えるガイド付きセッション。どれが自分に効くかをFranzが学んでいきます。
外に出る
外に出ることが効きそうなときに、実際に行ける場所や活動を提案します。
メンタルプロフィール
冷静さ、回復力、行動力、立て直す力をスコア化し、時間の流れとともに記録します。
スワイプして見る →
覚えているコーチング。
Franzは白紙のチャットボットではありません。あなたのチェックインを記憶し、繰り返し起きていることに気づき、今何が起きているのかをより深い文脈から一緒に考えます。
渦中にいると見えないパターンを。
Franzは日々のチェックインをつなぎ合わせます。特定の曜日の前に上がるストレス、集中力を左右する睡眠、何度も戻ってくるきっかけ。そしてそのパターンが何を意味するのかまで伝えるので、反応するだけでなく、その日に備えられます。
「火曜日のリーダーシップ会議の前にストレスが高いと、3週続けて記録されています。特にアジェンダがまだない場合、前日の夜から始まっているようです。月曜に短い準備の時間をとると効果があるかもしれません。」
自分に効くことを、覚えています。
振り返りを重ねるたびに、Franzはあなたが立て直せる方法と、そうでない方法を学んでいきます。Playbookはそれが積み上がる場所です。もうゼロから始める必要はありません。
10分の散歩と3つの箇条書きで、会議前の緊張がたいてい落ち着きます。
ストレスが高いときは、スクエア呼吸が今まで試したどの方法よりも早く効いています。
衝突のあとにスマホを眺めることは、最近の振り返りでは効果がありませんでした。
前日に準備しておくと、火曜の会議の負担が軽くなります。
4つの接点で、輪郭がはっきりする。
朝のチェックイン
ストレスと睡眠の質を記録します。Franzはその回答から、今日のあなたに影響しているものを組み立てます。
Franzと話す
コーチタブはいつでも開けます。最近のチェックイン、パターン、効いた方法をFranzはすでに把握しているので、説明は不要です。
夜の振り返り
17時以降に答える、短い1日の締めくくり。何が起き、どう対処し、何で立て直せたかを残します。
パターンとPlaybook
Franzはチェックイン同士を結びつけ、くり返し現れるパターンを見つけ、あなたに本当に効くことをPlaybookに追記します。
よくあるAIチャットボットとは違います。
Franzは白紙のチャットボットでも、ありきたりの気分記録アプリでもありません。日々のデータを軸に組み立てられた、構造のあるコーチングシステムです。チェックインを重ねるほど、ストレス、睡眠、集中、感情の状態に何が影響しているかがはっきりしてきます。
パターンを読み解く
睡眠不足が翌日のきつさにつながること、特定の会議の前にストレスが上がること。その場では気づけないつながりを見つけます。
気づきを行動に変える
「リラックスしましょう」ではなく、「14時の予定の前に10分歩くと落ち着きやすい」。過去にあなたに効いたことから導きます。
あなたのPlaybookを育てる
呼吸法が効く人もいれば、散歩が効く人もいます。Franzはあなたに実際に効くテクニックを記録し、効かないものは外していきます。
Franzが生まれたのは、本物の重圧を抱えながら、それを理解するための実用的な仕組みを持たない人があまりに多いからです。つらい時期は、いつも危機のような顔をしているわけではありません。眠りが浅くなり、余裕がなくなり、集中が落ち、ストレスが静かに当たり前になっていく。それが実際の姿です。私が作りたかったのは実用的なもの。自分のパターンに早く気づき、よりよく応じるための、誰にも見せない日々の習慣です。
— Nicolas, Franz 創業者
プランは1つ。すべて込みです。
月払いは月額£9.99、年払いは年額£79.99（月あたり£6.67）です。どちらも14日間の無料トライアル付きです。
- Franzのコーチング機能をすべて利用
- 朝と夜のチェックイン
- パターン検出と週次ダイジェスト
- 会話を記憶するAIコーチ
- 実践：タスク、実験、Playbook
- あなたの振り返りから作られる専用のPlaybook
App Store、Google Play、ウェブで提供中。
境界線が明確だから、信頼できる。
Franzはストレスや感情、自己記録を扱います。だからこそ、これが何であり、何ではないのかをはっきりお伝えします。
Franzであるもの
メンタルパフォーマンスのコーチングアプリです。ストレス、睡眠、感情のパターンを記録し、データが示すことをもとにコーチングを行い、プレッシャーのもとで自分の心がどう働くかを見えるようにします。
Franzでないもの
セラピーでも、医療機器でも、専門的なメンタルヘルスケアの代わりでもありません。臨床サービスではなく、構造のある仕組みです。
安全と危機時のサポート
危機的な状況にある可能性が言葉から読み取れた場合、Franzは60か国以上の緊急連絡先と相談窓口を提示します。ありきたりのメッセージではありません。
データの主導権はあなたに
アカウントを削除すると、24時間の猶予期間が始まります。その後は削除処理に入り、法令で保持が必要な場合を除き、30日以内に個人データを完全に消去します。