Franz / フィールドノート
あなたの一週間が伝えていることに気づく。
ストレス、睡眠、気分、仕事をもっとはっきり見たい人のための、研究に基づく短いノート。生活を表計算にする必要はありません。
役立つシグナルは、たいてい一日だけにはありません。
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4件のノート
What is burnout? The signs high performers miss
Burnout has a definition, three parts, and a set of early signs that look like commitment from the inside. Here is how to recognise it before the crash.
How to track stress, and why most people do it wrong
Tracking works when it changes what you do next. The evidence on self-monitoring, and a method that takes two minutes a day.
Am I burned out? A two-minute self-check
Twelve statements drawn from how burnout is actually measured, scored on the page. Not a diagnosis, but a clearer answer than 'probably fine'.
How to read your own stress patterns
One bad day is a clue. A repeat is a pattern. A practical way to see what your week is made of before one hard day becomes the whole story.
一週間の流れをつなげておく。
Franzはチェックインの間の文脈を覚えているので、週を思い出す時間を減らし、行動する時間を増やせます。